Yoga doux découverte le samedi 13 avril de 10h30 à 11h30 pour tous à Montigny-Lengrain avec l'association Courtieux Sports et Alix informations et réservations 07.48.90.51.90
Prix: 15 euros venir avec son tapis - salle des fêtes.
Le Yin Yoga est une pratique qui peut être particulièrement efficace pour ralentir le corps et l'esprit, favorisant ainsi la détente et le bien-être mental. Voici comment le Yin Yoga peut aider à ralentir le corps et l'esprit :
Les postures tenues pendant une période prolongée dans le Yin Yoga permettent au corps de ralentir progressivement. En restant dans une posture pendant plusieurs minutes, les muscles ont l'occasion de se relâcher profondément, ce qui peut induire une sensation de calme et de détente.
Le Yin Yoga et la méditation de pleine conscience partagent des similitudes dans leur approche. Tous deux encouragent à être pleinement présents dans le moment présent, à observer les sensations corporelles et à cultiver une conscience sans jugement.
Prévoyez de venir avec votre tapis.
Bonne journée,
Alix
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